समुद्र चिकन और केले के दक्षिण सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 79 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 849 कैलोरी. के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 7 प्रशंसक हैं । बहुत केले, मक्खन, नारियल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साउथ सीज़ चिकन और केले, क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री टॉपिंग के साथ बेक्ड सी स्कैलप्स, तथा न्यू साउथ चिकन और पकौड़ी.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में नींबू का रस, कंडेंस्ड मिल्क, दूध, नारियल और इलायची को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड नीले आलू
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
इलायची
दिल के आकार का छिड़काव
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
एक बड़े कटोरे में डालो । रोलिंग के लिए उथले डिश में कॉर्नफ्लेक्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई के गुच्छे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
केले को दूध के मिश्रण में डुबोएं, कॉर्नफ्लेक्स में रोल करें और एक तरफ सेट करें । बचे हुए दूध के मिश्रण में चिकन के टुकड़े डुबोएं और बचे हुए कॉर्नफ्लेक्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
मकई के गुच्छे
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
सफेद मोती ड्रेजेज
ताजा कटा हुआ चेडर
5
केले को एक 9 एक्स 13 इंच डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
6
चिकन के टुकड़ों को एक और 9 एक्स 13 इंच डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
7
केले और चिकन दोनों को 1/2 कप पिघले हुए मक्खन के साथ बूंदा बांदी करें और पहले से गरम ओवन में, बिना ढके, 1 घंटे के लिए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
8
ओवन से दोनों व्यंजन निकालें और एक डिश में चिकन के ऊपर केले की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
9
बचे हुए मक्खन के साथ बूंदा बांदी करें और 15 मिनट तक या चिकन के रस के साफ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
10
चाहें तो कीवी और अनानास के स्लाइस से गार्निश करें और सर्व करें ।