समुद्री भोजन Arrabbiata
सीफूड अर्रबेटा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 433 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लिंगुइन, डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री भोजन Arrabbiata, चिकन Arrabbiata, तथा Penne Arrabbiata.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में स्कैलप्स और झींगा जोड़ें; 3 मिनट पकाएं ।
पैन से स्कैलप मिश्रण निकालें; गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज, लाल मिर्च और लहसुन डालें; 2 मिनट पकाएं ।
टमाटर का पेस्ट और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 2 मिनट पकाना ।
क्लैम का रस जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
क्लैम जोड़ें; कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 4 मिनट पकाएं ।
मसल्स डालें; ढककर 3 मिनट या क्लैम और मसल्स के खुलने तक पकाएं । किसी भी बंद गोले को त्यागें । स्कैलप मिश्रण और अजमोद में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।