समुद्री भोजन भरवां बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 222 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीयर, नींबू का छिलका, दिन पुरानी रोटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पनीर समुद्री भोजन गोभी भरवां बैंगन, समुद्री भोजन और बैंगन ड्रेसिंग, तथा समुद्री भोजन - भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक क्रिस्क्रॉस पैटर्न में प्रत्येक बैंगन आधा का स्कोर कट पक्ष; खाना पकाने के स्प्रे के साथ बैंगन हिस्सों के हल्के से कोट कट पक्ष ।
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
11
आरक्षित बैंगन का गूदा और बीयर जोड़ें; 10 मिनट या जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । झींगा में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
12
गर्मी से निकालें ।
13
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; मोटे टुकड़ों के बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
14
बैंगन मिश्रण में ब्रेडक्रंब, 3 बड़े चम्मच पनीर, हरा प्याज, तुलसी, तारगोन, छिलका, नमक और काली मिर्च डालें; गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाएं । प्रत्येक बैंगन खोल में लगभग 1/2 कप झींगा मिश्रण का टीला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(बड़ी ट्यूब)
15
1 1/2 चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
16
350 पर 15 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक और झींगा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त