समुद्री भोजन-सॉसेज जंबालायन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 405 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बे पत्तियों का मिश्रण, बिना नमक के चिकन शोरबा, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक है बहुत महंगा क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन, सॉसेज और सीफूड लोडेड जामबाला, समुद्री भोजन "चावल की जरूरत किसे है" जंबालया, तथा समुद्री भोजन पास्ता जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सॉसेज से आवरण निकालें; सॉसेज को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
सॉसेज, हरी मिर्च, और अगली 3 सामग्री जोड़ें; कुक, जब तक सॉसेज ब्राउन न हो जाए और सब्जियां निविदा न हों, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3
थाइम और अगले 5 सामग्री जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
4
नाली सीप, तरल आरक्षित। सीप को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
5
1 कप बनाने के लिए तरल में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
6
डच ओवन में तरल मिश्रण और शोरबा जोड़ें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 10 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
7
चावल डालें; ढककर धीमी आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ । सीप, झींगा और स्कैलप्स में हिलाओ । कवर करें और 10 मिनट या तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
8
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । अजमोद में हिलाओ।
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