सरल बीट सलाद
साधारण बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 90 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 143 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अखरोट, बीट्स, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सरल एवोकैडो बीट सलाद, हिलेरी के बाल्समिक थाइम ड्रेसिंग के साथ सरल बीट, अरुगुलन और फेटा सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के 2 बड़े टुकड़ों के बीच बीट्स को विभाजित करें; बाल्समिक विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, और वांछित मात्रा में नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सील पन्नी, 2 ढीले पैकेट बनाना ।
कांटा-निविदा तक 400 से 45 मिनट के लिए 55 पर सेंकना ।
संचित तरल को आरक्षित करते हुए, पैकेट में 1 घंटे ठंडा होने दें ।
अखरोट को एक परत में 400 पर उथले पैन में 8 से 10 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक बेक करें ।
बीट्स को छीलें, और स्लाइस या वेजेज में काटें । बीट्स को सर्विंग प्लैटर या बाउल में रखें ।
आरक्षित तरल के साथ बूंदा बांदी, और अखरोट के साथ छिड़के ।