सरल, सही मिर्च

सरल, सही मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सरल, उत्तम मिर्च को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 684 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, और 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 270 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा। अगर आपके हाथ में मासा हरीना, पिसा हुआ जीरा, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है सुपर बाउल. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरल, सही मिर्च, सरल, परिपूर्ण एनचिलादास, और सिंपल परफेक्ट एनचिलाडस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
ग्राउंड बीफ को एक बड़े बर्तन में रखें और लहसुन में फेंक दें । मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
अतिरिक्त वसा को हटा दें, और फिर टमाटर सॉस, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, नमक और लाल मिर्च डालें । अच्छी तरह से एक साथ हिलाओ, कवर करें, और फिर गर्मी को कम करें । 1 घंटे के लिए सिमर, कभी-कभी सरगर्मी । यदि मिश्रण अत्यधिक सूखा हो जाता है, तो आवश्यकतानुसार एक बार में 1/2 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
अजवायनअजवायन
जीराजीरा
पानीपानी
नमकनमक
4
एक घंटे के बाद, मासा हरीना को एक छोटे कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
1/2 कप पानी डालें और कांटे से हिलाएं । मासा मिश्रण को मिर्च में डालें । अच्छी तरह से एक साथ हिलाओ, और फिर स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
6
मिर्च को अपनी पसंदीदा स्थिरता में लाने के लिए, या अधिक मकई का स्वाद जोड़ने के लिए अधिक मासा पेस्ट और /या पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
मकईमकई
7
बीन्स डालें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
8
कटा हुआ चेडर, कटा हुआ प्याज, टॉर्टिला चिप्स और लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
लाइम वेजलाइम वेज
प्याजप्याज

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिंटो सेम, सूखा और rinsedपिंटो सेम, सूखा और rinsed227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2(सर्दी)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ प्याज, परोसने के लिएकटा हुआ प्याज, परोसने के लिए11 पौंड तोरी,ग्राउंड ओरेग्नोग्राउंड ओरेग्नो11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ चेडर, परोसने के लिएकटा हुआ चेडर, परोसने के लिए8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआTortilla चिप्स, के लिए सेवारतTortilla चिप्स, के लिए सेवारत
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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