सरसों और तारगोन ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा

सरसों और तारगोन ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा
सरसों और तारगोन ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में बेबी गाजर, सरसों, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तारगोन शहद सरसों की चटनी के साथ स्किलेट लैम्ब चॉप्स और सिपोलिनी प्याज, सरसों और टकसाल के साथ ब्रेज़्ड भेड़ के बच्चे के अलावा, तथा ब्रेज़्ड चिकन तारगोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; भेड़ का बच्चा जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मेमने का मिश्रण डालें, और 4 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
4
प्याज और गाजर जोड़ें; 4 मिनट के लिए सॉस । शोरबा और शराब में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 7 मिनट या गाजर के कुरकुरा होने तक उबालें । डिजॉन और तारगोन में हिलाओ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; कुक, खुला, 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोनतारगोन
गाजरगाजर
प्याजप्याज
शोरबाशोरबा
शराबशराब

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटॉप के साथ बेबी गाजर (लगभग 3/4 पाउंड), छंटनी की गईटॉप के साथ बेबी गाजर (लगभग 3/4 पाउंड), छंटनी की गई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसोंसूखी सरसों11टीएसपी सूखा अजवायनसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमेमने का बोनलेस पैर, छंटनी और घनमेमने का बोनलेस पैर, छंटनी और घन3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम बीफ शोरबाकम-सोडियम बीफ शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मोती प्याज, thawedजमे हुए मोती प्याज, thawed1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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