सरसों की चटनी में ब्रोकोली और फूलगोभी के साथ पास्ता
सरसों की चटनी में ब्रोकोली और फूलगोभी के साथ पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 48 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज़, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फूलगोभी सॉस के साथ चिकन ब्रोकोली पास्ता, रोमनस्को ब्रोकोली, ब्रोकोली या फूलगोभी पास्ता रिकोटा के साथ, तथा पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें; 2 मिनट भूनें ।
टमाटर, अजमोद, सरसों, सिरका और काली मिर्च जोड़ें; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
5 मिनट उबलते पानी में कुक लिंगुइन, नमक और वसा को छोड़कर ।
फूलगोभी और ब्रोकोली जोड़ें; एक अतिरिक्त 3 मिनट या निविदा तक पकाना ।
पास्ता मिश्रण और टमाटर का मिश्रण मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।