सरसों बेक्ड चिकन
सरसों बेक्ड चिकन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 256 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, वोस्टरशायर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेपल और सरसों बेक्ड चिकन, बेक्ड शहद सरसों चिकन, तथा प्रेट्ज़ेल और सरसों बेक्ड चिकन.
निर्देश
गिलेट्स और गर्दन निकालें, और ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला; पैट सूखी ।
चिकन को एक बड़े जिप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक पेपरिका और अगले 5 अवयवों को एक साथ हिलाएं; चिकन पर रगड़ें, समान रूप से कोटिंग करें । सील और सर्द कम से कम 30 मिनट या 8 घंटे तक, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
चिकन को रोस्टिंग पैन में रखें ।
पर सेंकना 425 के लिए 50 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर में डाला सबसे मोटी भाग रजिस्टर 17
टुकड़ा करने से 15 मिनट पहले खड़े होने दें, ढक दें ।