सलाद Niçoise
सलाद Niçoise है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 291 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, गोल आलू, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो सलाद Nicoise, सलाद Nicoise, तथा सलाद NIÇOISE समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में आलू रखें; पानी से ढक दें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
यदि आवश्यक हो, तो कवर करने के लिए अधिक पानी जोड़कर सेम जोड़ें । 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला; थोड़ा ठंडा होने दें । एक तरफ सेट करें ।
ट्यूना नाली, तरल आरक्षित। ट्यूना को काटने के आकार के टुकड़ों में परत करें ।
एक कटोरे में आरक्षित तरल, जैतून, विनैग्रेट, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
टूना, आलू और बीन्स डालें; धीरे से टॉस करें । चिल।