हुआचिनंगो ए ला वेराक्रूज (लाल स्नैपर, वेराक्रूज शैली)

हुआचिनंगो ए ला वेराक्रूज (लाल स्नैपर, वेराक्रूज शैली)
हुआचिनंगो एक ला वेराक्रूज (लाल स्नैपर, वेराक्रूज शैली) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, प्याज, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेराक्रूज-शैली लाल स्नैपर, लाल स्नैपर, वेराक्रूज शैली, तथा लाल स्नैपर वेराक्रूज-शैली.

निर्देश

1
बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में, लहसुन, नींबू का रस, नींबू का रस, पानी और लौंग मिलाएं और मिलाएं । नींबू का छिलका सुरक्षित रखें-आप इसे अंत में वापस जोड़ देंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
ताजा डिल, तोड़ा हुआताजा डिल, तोड़ा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
स्नैपर फ़िललेट्स जोड़ें, प्रत्येक पट्टिका को मैरिनेड के साथ कोट करें, और फ्रिज में लगभग 10 मिनट तक मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्नैपर Filletsस्नैपर Fillets
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
3
गहरे सॉस पैन या उथले ब्रेज़िंग पैन में, अधिमानतः नॉन-स्टिक, मध्यम गर्मी पर, 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें । जब तेल गर्म हो लेकिन धूम्रपान न हो, तो फ़िललेट्स डालें त्वचा की तरफ नीचे, एक परत में, और तब तक पकाएं जब तक कि त्वचा कुरकुरी न हो जाए और पैन से निकल जाए, लगभग 5 मिनट । यदि आवश्यक हो, तो इस चरण को बैचों में करें-आप वास्तव में पैन को भीड़ नहीं देना चाहते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
जब त्वचा कुरकुरी हो जाए, तो फ़िललेट्स को बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
5
1 बड़ा चम्मच से ऊपर पैन के तल पर जमा हुआ कोई भी वसा डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
प्याज़ डालें, और नरम होने तक, 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
7
स्टॉक, बे, अजवायन, किशमिश, टमाटर और टमाटर प्यूरी जोड़ें, और गर्मी को कम करें । लगभग 10 मिनट तक ढककर उबालें, जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और स्वाद एक साथ आने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
8
मसालेदार जलपीनो, जैतून की नमकीन, केपर्स, आरक्षित नींबू का छिलका और आधा जैतून डालें । कवर करें और 5 मिनट और उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर-चिपोटल साल्साटमाटर-चिपोटल साल्सा
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
9
ध्यान से एक परत में पैन में वापस पट्टिका जोड़ें, त्वचा की तरफ ऊपर । कुक, खुला, लगभग 10 मिनट, जब तक कि मछली पूरी तरह से पक न जाए लेकिन फिर भी कोमल और परतदार हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
परिष्करण से लगभग 2 मिनट पहले आरक्षित जैतून में जोड़ें; वे गर्म होने चाहिए, लेकिन उस ताजा स्वाद को बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
11
परोसने के लिए, दो विकल्प: या तो ब्रेज़िंग पैन को टेबल पर लाएं और डिश फैमिली-स्टाइल पेश करें, या प्रत्येक प्लेट पर सॉस का एक स्कूप डालें और ऊपर से स्किन साइड अप फिलेट डालें । किसी भी तरह से, कटा हुआ अजमोद या सीताफल छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी या चिकन स्टॉकसब्जी या चिकन स्टॉक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा अजमोद या cilantro, कटा हुआताजा अजमोद या cilantro, कटा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि उपलब्ध हो तो पिमेंटो के साथ हरा जैतूनयदि उपलब्ध हो तो पिमेंटो के साथ हरा जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का नमकीनजैतून का नमकीन1प्याज, आधा और कटा हुआप्याज, आधा और कटा हुआ1चुटकीसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती5मसालेदार जलापेनो के बारे में, कटा हुआ (स्वाद के लिए समायोजित)मसालेदार जलापेनो के बारे में, कटा हुआ (स्वाद के लिए समायोजित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार6filletsत्वचा पर पट्टिका लाल स्नैपर, स्केल और अच्छी तरह से साफत्वचा पर पट्टिका लाल स्नैपर, स्केल और अच्छी तरह से साफ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर प्यूरी (ताजा सबसे अच्छा है)टमाटर प्यूरी (ताजा सबसे अच्छा है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि उपलब्ध हो तो ताजा टमाटर, ताजायदि उपलब्ध हो तो ताजा टमाटर, ताजा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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