होइसिन और बोर्बोन-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए होइसिन और बोर्बोन-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, पोर्क टेंडरलॉइन, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बोर्बोन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बटर पेकन फ्रॉस्टिंग के साथ चॉकलेट बॉर्बन पेकन पाई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो राइस क्रेके पर वसाबी मेयो के साथ होइसिन और बॉर्बन-ग्लेज़ेड पोर्क, होइसिन-ग्लेज़ेड टेंडरलॉइन, तथा हनी-होइसिन पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लकड़ी के चिप्स को 30 मिनट पानी में भिगोएँ; अच्छी तरह से नाली ।
एक छोटे कटोरे में होइसिन सॉस और अगली 7 सामग्री (लहसुन के माध्यम से होइसिन) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
स्लाइस पोर्क लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । खुले हिस्सों, पोर्क फ्लैट बिछाने।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
ग्रिल करने के लिए लकड़ी के चिप्स जोड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; 5 मिनट पकाएं । होइसिन मिश्रण के साथ बारी और स्वाद पोर्क; 5 मिनट पकाना । होइसिन मिश्रण के साथ बारी और स्वाद पोर्क; 5 मिनट या जब तक सूअर का मांस 155 या वांछित डिग्री तक नहीं पहुंच जाता, तब तक पकाएं ।
5 मिनट खड़े रहने दें; पोर्क को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
ऊपर दिए गए चरण 1 से 3 का पालन करें ।
6 (6-औंस) टूना स्टेक को 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ छिड़कें ।
ग्रिल करने के लिए लकड़ी के चिप्स जोड़ें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर टूना स्टेक रखें; 5 मिनट पकाएं । ट्यूना को होइसिन मिश्रण के साथ मोड़ें और चिपकाएं; 5 मिनट पकाएं । ट्यूना को होइसिन मिश्रण के साथ मोड़ें और चिपकाएं; कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 2 मिनट या टूना फ्लेक्स आसानी से पकाएं ।