होइसिन और हनी ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स

होइसिन और हनी ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स
होइसिन और हनी ग्लेज़ेड पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 278 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, पोर्क चॉप्स, एशियन ऑयस्टर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो होइसिन-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, होइसिन-सिचुआन हरी बीन्स के साथ चमकता हुआ पोर्क चॉप, तथा हनी-सोया ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्कैलियन को तिरछे 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
3
एक बड़े कटोरे में पोर्क को छोड़कर शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
सॉस के साथ उदारता से कोट करने के लिए पोर्क को मोड़ते हुए, स्कैलियन और पोर्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
5
पोर्क को 1 परत में 15 - बाय 10-इंच उथले बेकिंग पैन (1 इंच गहरा) में व्यवस्थित करें । पोर्क के ऊपर स्कैलियन के साथ शेष सॉस चम्मच और 15 से 20 मिनट तक पकाए जाने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
ब्रॉयलर और ब्रोइल पोर्क को गर्मी से 5 से 6 इंच तक चालू करें जब तक कि शीर्ष थोड़ा कारमेलाइज्ड न हो जाए, 2 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
7
खड़े हो जाओ, खुला, 5 मिनट।
8
पोर्क को किसी भी पैन जूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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