हाई-वायर हरिकोट्स वर्ट्स
हाई-वायर हरिकॉट्स वर्ट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 89 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मैंडरिन संतरे, शिमला मिर्च, मूली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरिकोट वर्ट्स बादाम, हरिकोट्स वर्ट्स सलाद, तथा पैनकेटा के साथ हरिकोट वर्ट्स.
निर्देश
सेम और मटर को उबलते नमकीन पानी में 30 सेकंड से 1 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी, और अच्छी तरह से नाली ।
शेष सामग्री जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस । कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।