हैम के साथ दो बार पके हुए शकरकंद
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, हैम के साथ दो बार बेक्ड मीठे आलू एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक उचित मूल्य वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनोलन तेल, चिपोटल चिली पाउडर, अनानास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो हैम और मशरूम के साथ दो बार पके हुए आलू, हैम और फूलगोभी दो बार पके हुए आलू, और हैम भरवां शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
शकरकंद को पहले से गरम ओवन में नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक बेक करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें; प्याज और लाल शिमला मिर्च को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
हैम, 1/2 अनानास और चिपोटल पाउडर डालें; लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक धीमी आँच पर भूनें ।
शकरकंद को आधी लंबाई में काटें और एक पतली खोल को छोड़कर, इनसाइड्स को बाहर निकालें । शकरकंद को ब्लेंडर में ब्लेंड करें या आलू मैशर के साथ बाउल में मैश करें । शेष अनानास, जायफल, और दालचीनी को मैश किए हुए शकरकंद में मिलाएं ।
मैश किए हुए शकरकंद के मिश्रण को गोले में लौटाएं और प्रत्येक के ऊपर हैम मिश्रण डालें ।