हैम के साथ धीमी पकी हुई काली आंखों वाली मटर

हैम के साथ धीमी पकी हुई काली आंखों वाली मटर
हैम के साथ धीमी गति से पका हुआ काली आंखों वाला मटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 268 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, काली आंखों वाली मटर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो धीमी गति से पकाया काली आंखों मटर, ताजा काली आंखों वाले मटर और टमाटर-धीमी गति से पकाया जाता है, तथा धीमी कुकर काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे काले आंखों वाले मटर, रात भर धोया और भिगोयासूखे काले आंखों वाले मटर, रात भर धोया और भिगोया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च पाउडर (मैंने चिपोटल का इस्तेमाल किया)मिर्च पाउडर (मैंने चिपोटल का इस्तेमाल किया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2लौंगलहसुन, dicedलहसुन, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोक्ड लीन हैम स्टेक, डाइस्ड (या हैम की हड्डी एकदम सही होगी)स्मोक्ड लीन हैम स्टेक, डाइस्ड (या हैम की हड्डी एकदम सही होगी)1jalapeno चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapeno चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced1लाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1टमाटर, dicedटमाटर, diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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