हैम कप और अंडे
हैम कप और अंडे लगभग की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 153 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 41 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, हैम, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मफिन कप में अंडे, अंडे बेनेडिक्ट कप, तथा अंडे बेनेडिक्ट कप.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन के साथ 12 एक्स 12 इंच के पुलाव पकवान के नीचे कोट ।
मैश किए हुए आलू को तैयार पुलाव डिश के तल में लगभग 2 इंच की गहराई तक फैलाएं । कप आकार बनाने के लिए मैश किए हुए आलू में हैम स्लाइस दबाएं । प्रत्येक हैम कप में एक अंडा तोड़ें । मक्खन के साथ डॉट मैश किए हुए आलू ।
पहले से गरम ओवन में अंडे सेट होने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें । हैम कप और मसले हुए आलू को सर्विंग प्लेट्स पर स्कूप करें और हॉलैंडाइस सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।