हार्दिक पॉपर्स
हार्दिक पॉपर्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 42 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 3 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, जलपीनो मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बीएलटी पॉपर्स, अंगूर पॉपर्स, और जलपीनो पॉपर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जलपीनो को आधी लंबाई में काटें, जिससे तना बरकरार रहे; बीज त्यागें । अलग सेट करें । मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की और प्याज को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़, 1/3 कप चीज़, सीताफल, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । टर्की मिश्रण में हिलाओ। चम्मच से काली मिर्च के हलवे में डालें ।
15-इन में रखें। एक्स 10-में। एक्स 1-में। बेकिंग पैन खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित; शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, मसालेदार स्वाद के लिए 350 मिनट के लिए 20 डिग्री पर, मध्यम के लिए 30 मिनट और हल्के के लिए 40 मिनट ।