हार्दिक बीन्स और चावल

हार्दिक बीन्स और चावल
हार्दिक बीन्स और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 788 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 21 मिनट. 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, एपाज़ोट, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । लंबे अनाज चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक लाल बीन्स और चावल, हार्दिक लाल बीन्स और चावल, तथा हार्दिक बीन्स और चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2डिब्बेकाले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ चिली मिर्च, सूखा हुआकटा हुआ चिली मिर्च, सूखा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाइट लाइट " खट्टा क्रीम11 पौंड तोरी,सूखे एपाज़ोट (वैकल्पिक)सूखे एपाज़ोट (वैकल्पिक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकईजमे हुए मकई2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1छोटालाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced1( बैंगन)लाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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