हार्दिक स्मोक्ड सॉसेज देश Quiche
नुस्खा हार्दिक स्मोक्ड सॉसेज देश जो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 243 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, कनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो देश शैली स्मोक्ड सॉसेज, हैम और स्प्लिट मटर सूप, स्मोक्ड सॉसेज, टाटर्स, मिर्च और प्याज देश शैली, तथा हार्दिक देश नाश्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
वजन या हल्के से चम्मच बेकिंग मिक्स को सूखे मापने वाले कप में मिलाएं; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में बेकिंग मिक्स और तेल मिलाएं ।
एक पेस्ट्री ब्लेंडर या 2 चाकू के साथ मक्खन में काटें जब तक कि मिश्रण छोटे मटर जैसा न हो ।
एक बार में बर्फ का पानी, 1 बड़ा चम्मच डालें, एक कांटा के साथ नम होने तक टॉस करें ।
प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; 11 इंच के घेरे में रोल करें ।
9 इंच की गहरी डिश पाई प्लेट में रखें । किनारों को मोड़ो और समेटना; सर्द ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सॉसेज जोड़ें; 6 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
घंटी मिर्च और प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । स्क्वैश, थाइम और कुचल लाल मिर्च में हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट सब्जियां; 4 मिनट पकाएं या जब तक स्क्वैश लगभग निविदा न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें । 2 बड़े चम्मच पानी में हिलाओ; 1 मिनट पकाना, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना ।
गर्मी से निकालें; सॉसेज में हलचल ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे, अंडे की सफेदी और दूध मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । तैयार क्रस्ट में चम्मच सॉसेज मिश्रण ।
सॉसेज मिश्रण पर अंडे का मिश्रण डालो ।
375 पर 35 मिनट या सेट होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें; पनीर के साथ छिड़के ।