हॉर्सरैडिश एओली के साथ रोज़मेरी पोर्क स्लाइडर्स

हॉर्सरैडिश एओली के साथ रोज़मेरी पोर्क स्लाइडर्स
हॉर्सरैडिश एओली के साथ रोज़मेरी पोर्क स्लाइडर्स एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कैनोला मेयोनेज़, लोअर-सोडियम चिकन शोरबा, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो हॉर्सरैडिश सॉस के साथ ग्रिल्ड रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन, रोज़मेरी एओली, मोज़ेरेला चीज़ और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ मैरीनेट किया हुआ पोर्क सैंडविच, तथा फेटन एओली के साथ ग्रीक स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पोर्कपोर्क
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
4
पोर्क को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3-क्वार्ट धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
धीमी कुकर में 1 कप पानी और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) डालें । 8 घंटे के लिए या निविदा तक कम पर कवर और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
6
धीमी कुकर से सूअर का मांस निकालें; एक कटोरे में रखें । 2 कांटे के साथ सूअर का मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
कटोराकटोरा
7
एक कटोरे में छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल डालो, छिड़क और लहसुन को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
8
पोर्क में 3/4 कप तनावपूर्ण खाना पकाने का तरल, प्याज़ और लहसुन डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । शेष खाना पकाने के तरल को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
पोर्कपोर्क
9
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और सहिजन मिलाएं । प्रत्येक बन के निचले आधे हिस्से पर लगभग 2 बड़े चम्मच पोर्क मिश्रण डालें । अरुगुला के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
मेयोनेज़मेयोनेज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पोर्कपोर्क
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
प्रत्येक बन टॉप के कटे हुए हिस्से पर 1 1/2 चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं । बन टॉप के साथ स्लाइडर्स को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
फैल गयाफैल गया
रोलरोल

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस पोर्क लोई रोस्ट, ट्रिम किया गयाबोनलेस पोर्क लोई रोस्ट, ट्रिम किया गया11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतैयार सहिजनतैयार सहिजन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबवत कटा हुआ उथले (2 बड़े)लंबवत कटा हुआ उथले (2 बड़े)37जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस24 गेहूं स्लाइडर बन्स, विभाजन और टोस्ट24 गेहूं स्लाइडर बन्स, विभाजन और टोस्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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