हॉर्सरैडिश और सरसों-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और דל פחמימות, मुख्य पाठ्यक्रम? हॉर्सरैडिश और सरसों-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंटर-कट बीफ टेंडरलॉइन, हॉर्सरैडिश, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हॉर्सरैडिश और सरसों-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन, सहिजन-crusted बीफ टेंडरलॉइन, तथा सरसों-सहिजन सॉस के साथ गोमांस टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सरसों और सहिजन को मिलाएं; टेंडरलॉइन पर समान रूप से फैलाएं । ब्रेडक्रंब को सरसों के मिश्रण में डालें । प्लास्टिक रैप में टेंडरलॉइन लपेटें; 1 से 24 घंटे सर्द करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
टेंडरलॉइन से प्लास्टिक रैप निकालें और त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर टेंडरलॉइन रखें ।
पर सेंकना 400 के लिए 25 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री तक.
टेंडरलॉइन को कटिंग बोर्ड पर रखें; कवर करें और स्लाइसिंग से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।