हिरण घाटी शैली की टर्की और ब्लैक बीन चिली

Name: हिरण घाटी शैली की टर्की और ब्लैक बीन चिली
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 8 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ स्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च; 4 (सर्दी) अनसाल्टेड मक्खन (आप तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह उतना अच्छा नहीं होगा) - शाकाहारी जैविक पृथ्वी संतुलन का उपयोग कर सकते हैं; 1 1 पौंड तोरी, केयेन (अगर आपको मसालेदार पसंद नहीं है तो वापस काट लें); 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ अजवाइन, लगभग 3 डंठल; 340 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कप फ्रोजन स्वीट कॉर्न, पिघला हुआ (लगभग; 2 लौंग लहसुन, सूक्ष्मता diced; 2 (सर्दी) जमीन धनिया; 3 (सर्दी) जमीन जीरा; 1 जलापेनो, बीज (या अतिरिक्त गर्मी के लिए बीज छोड़ दें) और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक); 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए मासा हरिना (अधिक अगर आपको मोटी मिर्च पसंद है); 2 (सर्दी) मेपल चीनी या प्राकृतिक गन्ना चीनी; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 1 मीठी लाल शिमला मिर्च, कटी हुई; 1 लाल प्याज, कटा हुआ; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) समुद्री नमक (यदि आप अनसाल्टेड स्टॉक का उपयोग कर रहे हैं तो दोगुना); 907 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) बोनलेस, स्किनलेस टर्की ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स या पके हुए टर्की में कटा हुआ, क्यूबेड-शाकाहारी और शाकाहारी 5 कप अतिरिक्त सब्जियां और बीन्स जोड़ सकते हैं; 1 मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ चिकन या टर्की स्टॉक, विभाजित* - शाकाहारी सब्जी स्टॉक का उपयोग कर सकते हैं

नुस्खा हिरण घाटी शैली टर्की और काली बीन मिर्च लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलपीनो, कॉर्न, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हिरण घाटी ग्रेनोला, तुर्की और काली बीन मिर्च, तथा तुर्की और काली बीन मिर्च.