हैश ब्राउन वफ़ल

हैश ब्राउन वफ़ल
हैश ब्राउन वफ़ल सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। आलू, पानी, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी हैश ब्राउन वेफल्स, हैम और ग्रुइरे हैश ब्राउन वेफल्स, तथा पाउटीन हैश ब्राउन वेफल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
निर्माता के निर्देशों के अनुसार वफ़ल लोहे को पहले से गरम करें । कुकिंग स्प्रे के साथ वफ़ल आयरन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
2
एक कटोरे में कटा हुआ आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
ढकने के लिए आलू के ऊपर पर्याप्त ठंडा पानी डालें; 2 से 3 मिनट के लिए भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
स्टार्च को हटाने के लिए नाली और कुल्ला । आलू से पानी को हाथ से निचोड़ें या एक साफ किचन टॉवल में रोल करके और तौलिये को घुमाकर पानी को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
स्टार्चस्टार्च
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
5
समान रूप से लेपित होने तक एक कटोरे में तेल, लहसुन, नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ आलू टॉस करें । आलू के मिश्रण में अंडे हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
पहले से गरम वफ़ल लोहे में आधा आलू मिश्रण चम्मच; आलू के नरम और सुनहरे भूरे रंग के होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं । शेष आलू मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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