हनीड ऑरेंज-बादाम चिकन
यह नुस्खा 19 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 66 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, शहद, संतरे का मुरब्बा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो शहद बादाम क्रंच के साथ हनी केक, एलीसन शहद बादाम-चेरी कचौड़ी, तथा हनीड ऑरेंज और ग्रेपफ्रूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शहद, नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन पर समान रूप से ब्रश करें ।
ब्रायलर पैन के रैक पर रखें ।
ब्रोइल चिकन 4 से 6 इंच गर्मी 5 से 7 मिनट तक । प्रत्येक तरफ या जब तक (170 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है ।
चिकन को मुरब्बा से ब्रश करें; बादाम के साथ छिड़के । अतिरिक्त 1 से 2 मिनट तक उबालें । या जब तक बादाम हल्के से टोस्ट न हो जाएं ।
कूसकूस और ब्रोकली के साथ परोसें ।