हनी-पेकन चिकन जांघ

हनी-पेकन चिकन जांघ
हनी-पेकन चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 895 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, पिसी हुई काली मिर्च, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हनी-पेकन चिकन जांघ, हनी सोया चिकन जांघों, तथा हनी स्पाइस चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; उथले डिश में चिकन पर समान रूप से छिड़कें । एक साथ 1/2 कप शहद, 1/2 कप सरसों, और लहसुन हिलाओ; चिकन के ऊपर डालो । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
हनीहनी
2
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । पेकान में ड्रेज चिकन; एक एल्यूमीनियम पन्नी-लाइन वाले ब्रायलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
3
375 पर 40 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
शेष 1/4 कप शहद, शेष 1/4 कप सरसों, और करी पाउडर को एक साथ हिलाओ; चिकन के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
हनीहनी
सॉससॉस
5
चाहें तो गार्निश करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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