हम्मस और आटिचोक लपेट

हम्मस और आर्टिचोक रैप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 447 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह एक है बहुत महंगा मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास सैंडविच रैप, मैरीनेट किया हुआ आटिचोक दिल, मोज़ेरेला चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हम्मस वेजी रैप प्लस 10 हेवनली ह्यूमस घर पर बनाने के लिए, घर के बने ह्यूमस के साथ स्वर्गीय ह्यूमस लपेटें, तथा हल्लौमी के साथ हम्मस रैप.