हमारा सरल रात्रिभोज: काले और सफेद बीन सूप

हमारा सरल रात्रिभोज: काले और सफेद बीन सूप
हमारा सरल रात्रिभोज: काले और सफेद बीन सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.68 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 609 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, अजवाइन, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 3067 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 26 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सरल शनिवार: सॉसेज, केल और व्हाइट बीन स्किलेट, काले और सफेद बीन सूप, तथा काले और सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में टॉस करें, गर्म पानी से 2 इंच तक ढक दें और बेकिंग सोडा में मिलाएँ । एक या दो बार पानी बदलते हुए 18 से 24 घंटे तक भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
नाली और अच्छी तरह कुल्ला ।
3
भीगी हुई फलियों को एक बड़े स्टॉक पॉट में स्थानांतरित करें, पानी से ढक दें और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि सेम निविदा न हो - लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
नाली।मक्खन को एक बड़े स्टॉक पॉट में तब तक पिघलाएं जब तक कि वह झाग न आ जाए । बेकन में हिलाओ और कुरकुरा होने तक पकाना । प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन में हिलाओ । बार - बार हिलाओ, और सुगंधित होने तक भूनें-लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
बेकनबेकन
प्याजप्याज
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
चिकन स्टॉक में डालो, मेंहदी, बे और परमेसन पनीर के एक टुकड़े का छिलका जोड़ें । मध्यम आँच पर, ढककर, 20 से 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
रोज़मेरीरोज़मेरी
बीफबीफ
6
गर्मी से निकालें, पिमेंट डी ' एस्पलेट और केल में हलचल करें । कवर करें और लगभग 5 मिनट के लिए सूप की अवशिष्ट गर्मी में केल को विल्ट करने दें । आवश्यकतानुसार नमक डालें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
केलकेल
नमकनमक
सूपसूप
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार26 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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