हरी चाय कद्दू का सूप

हरी चाय कद्दू का सूप
हरी चाय कद्दू का सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $17.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 487 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एगेव अमृत, एवोकैडो, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो घर का बना स्टारबक्स ग्रीन टी फ्रैप्पुकिनो, ग्रीन पावर सूप (ब्रोकोली, तुलसी और कद्दू के बीज), तथा थाई आइस्ड टी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)agave अमृतagave अमृत1एक्स पका हुआ एवोकैडो, मसला हुआएक्स पका हुआ एवोकैडो, मसला हुआ1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलशुद्ध डिब्बाबंद कद्दू, 15 ऑउंसशुद्ध डिब्बाबंद कद्दू, 15 ऑउंस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन2(सर्दी)ताजा मेंहदी, बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, बारीक कटा हुआ3एक्स लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआएक्स लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी चायहरी चाय1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक सादा दहीग्रीक सादा दही2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएसमुद्री नमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1बड़ेमीठा प्याज, कीमा बनाया हुआमीठा प्याज, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध11 पौंड तोरी,सफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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