हरा चावल और मटर
ग्रीन राइस और मटर एक साइड डिश है जो 6 लोगों के लिए है । $1.47 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 503 कैलोरी होती हैं। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। स्टोर पर जाएं और चावल, फ्लैट लीफ अजमोद, पानी, और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 28 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 78% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
एक बर्तन में चावल, स्टॉक और पानी डालें, उबाल लें, ढक्कन लगा दें और आँच धीमी कर दें। 18 मिनट तक पकाएँ।
चावल पकते समय मटर को एक कटोरे में डालकर डीफ्रॉस्ट कर लें।
नींबू का रस, लहसुन और अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल एक साथ मिलाएं; तुलसी, अजमोद और टैरागॉन के साथ एक ब्लेंडर में डालें और प्यूरी बना लें।
चावल को कांटे से फुलाकर मटर वाले कटोरे में डाल दें।
ऊपर से ड्रेसिंग डालें और मिला लें; परोसें या ठंडा करें।