हरी प्याज, मटर और नींबू के साथ चमेली चावल

हरी प्याज, मटर और नींबू के साथ चमेली चावल
हरी प्याज, मटर और नींबू के साथ चमेली चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में अजमोद, नींबू का छिलका, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू चावल डब्ल्यू / मटर और हरा प्याज, हरी चमेली-नींबू के साथ पुदीना आइस्ड टी, तथा हरी चमेली चावल के साथ नारियल करी टोफू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सॉस पैन में 1 3/4 कप पानी, चावल और नमक मिलाएं । उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ । आँच को कम करें; ढककर चावल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें ।
3
15 मिनट तक खड़े रहने दें । कांटा के साथ फुलाना । कूल ।
4
उबलते नमकीन पानी 1 मिनट के मध्यम सॉस पैन में मटर कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
नाली। ठंडे पानी के नीचे कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
नाली।
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच हरा प्याज जोड़ें; सौते 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
9
चावल डालें और गरम होने तक भूनें, टुकड़ों को तोड़ने के लिए हिलाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
10
मटर, नींबू का रस, अजमोद और नींबू का छिलका डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
अजमोदअजमोद
मटरमटर
11
सर्विंग बाउल में ट्रांसफर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
शेष हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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