हरा पपीता सलाद

हरा पपीता सलाद
हरा पपीता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 347 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। नोरेसीप्स की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पपीता, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरा पपीता सलाद, हरा पपीता सलाद, तथा मेरा हरा पपीता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या छोटे फूड प्रोसेसर में फिश सॉस, नीबू का रस, बवासीर, लहसुन और पाम शुगर डालें । मिश्रण को प्यूरी करें । आप बवासीर को भी काट सकते हैं और लहसुन को कद्दूकस कर सकते हैं और ड्रेसिंग को एक साथ फेंट सकते हैं । पपीते को छीलकर आधा काट लें । केंद्र से सफेद बीज और पिथ को बाहर निकालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें । एक बड़े कटोरे में मैंडोलिन या पपीते के टुकड़े का उपयोग करके पपीते को काट लें । हरी बीन्स और सूखे चिंराट को नरम करने के लिए एक मैलेट के साथ पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे चिंराटसूखे चिंराट
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पाम शुगरपाम शुगर
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
नियमित अनानासनियमित अनानास
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
MandolineMandoline
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
हरी बीन्स, सूखे झींगा, टमाटर, मूंगफली और सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे चिंराटसूखे चिंराट
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
3
शीर्ष पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए टॉस करें ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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