हर्ब गार्डन सब्जियां

हर्ब गार्डन सब्जियां
हर्ब गार्डन सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और मौलिक नुस्खा है 135 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पनीर, चीनी स्नैप मटर, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगीचे की सब्जियों के साथ पोलेंटा, मिश्रित उद्यान सब्जियां, और हर्ब गार्डन सलाद.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में, बीन्स और मटर को तेल में 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
तोरी, स्क्वैश, जड़ी बूटी और काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें; 3-5 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
3
परोसने से ठीक पहले पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

2(सर्दी)क्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)प्रत्येक कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी, ऋषि, तुलसी और अजवायन के फूलप्रत्येक कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी, ऋषि, तुलसी और अजवायन के फूल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा चीनी स्नैप मटरताजा चीनी स्नैप मटर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजूलियन येलो समर स्क्वैशजूलियन येलो समर स्क्वैश1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजूलियन ज़ुचिनीजूलियन ज़ुचिनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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