हरी बीन पुलाव
ग्रीन बीन पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, बीन्स, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है सस्ता अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, हरी बीन पुलाव, तथा हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ एक मध्यम सॉस पैन को कोट करें, और गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर रखें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
आटा जोड़ें, और लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, मिश्रित होने तक सरगर्मी करें । पनीर, खट्टा क्रीम, चीनी और नमक में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 5 मिनट या गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएं ।
हरी बीन्स को 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें; बीन्स के ऊपर सॉस डालें ।
एक कटोरे में स्टफिंग मिक्स, मार्जरीन और अंडे का सफेद भाग मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं, और हरी बीन मिश्रण पर छिड़कें ।
350 पर 25 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।