हरी बीन्स के साथ नींबू Vinaigrette
साइट्रस विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 86 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, छिछले, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस-अखरोट हरी बीन्स, बादाम के साथ खट्टे हरी बीन्स, तथा साइट्रस और पेकान के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें, और हरी बीन्स डालें । बीन्स को 4 मिनट तक या कुरकुरा होने तक पकाएं-निविदा, और नाली । ठंडे पानी से कुल्ला, नाली, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या जब तक प्याज़ ब्राउन न होने लगें, तब तक पकाएँ ।
गठबंधन shallots, नींबू का छिलका, नींबू का रस, नीबू का रस, संतरे का रस, नमक, और काली मिर्च, एक छोटी कटोरी में, अच्छी तरह से सरगर्मी के साथ एक whisk. धीरे-धीरे 4 1/2 चम्मच तेल डालें, अच्छी तरह से हिलाएं ।
बीन्स के ऊपर विनैग्रेट को बूंदा बांदी करें, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।