हरी बीन्स के साथ बीफ और टोटेलिनी मारिनारा
हरी बीन्स के साथ बीफ और टोटेलिनी मारिनारा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 11 सर्विंग्स बनाता है 222 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और बीन्स, 2 लिफाफे मोटी और ज़स्टी स्पेगेटी सॉस मिश्रण, अजमोद, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टोर्टेलिनी मारिनारा, मलाईदार मारिनारा टोटेलिनी, तथा मारिनारा क्रीम सॉस के साथ फ्राइड टोर्टेलिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, तेल में ब्राउन बीफ अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 संतरा, छिलका3
5 - या 6-क्यूटी में स्थानांतरण । धीमी कुकर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली]()
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली4
मारिनारा सॉस, वाइन, हरी बीन्स, टमाटर, मशरूम, सॉस मिक्स, अजमोद, प्याज, मेंहदी, काली मिर्च और नमक डालें । ढककर 6-8 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर]()
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![सॉस मिक्स]()
सॉस मिक्स![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
हरी बीन्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
सॉस मिक्स
मुर्गे की गर्दन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
Tortelliniउपकरण
सामग्री
4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी रेड वाइन या बीफ शोरबा]()
सूखी रेड वाइन या बीफ शोरबा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बीफ स्टू मांस]()
बीफ स्टू मांस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कर सकते हैं इतालवी diced टमाटर, undrained]()
कर सकते हैं इतालवी diced टमाटर, undrained1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज]()
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा हरी बीन्स, छंटनी की]()
ताजा हरी बीन्स, छंटनी की227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शतावरी]()
शतावरी2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी]()
कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,![मोटे जमीन काली मिर्च]()
मोटे जमीन काली मिर्च2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज प्रशीतित पनीर tortellini]()
पैकेज प्रशीतित पनीर tortellini0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार मारिनारा या स्पेगेटी सॉस]()
जार मारिनारा या स्पेगेटी सॉस2लिफ़ाफ़े![मोटी और उत्साही स्पेगेटी सॉस मिश्रण]()
मोटी और उत्साही स्पेगेटी सॉस मिश्रण
सूखी रेड वाइन या बीफ शोरबा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बीफ स्टू मांस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कर सकते हैं इतालवी diced टमाटर, undrained1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा हरी बीन्स, छंटनी की227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शतावरी2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,
मोटे जमीन काली मिर्च2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज प्रशीतित पनीर tortellini0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार मारिनारा या स्पेगेटी सॉस2लिफ़ाफ़े
मोटी और उत्साही स्पेगेटी सॉस मिश्रणकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस
सर्विंग्स11
स्वास्थ्य स्कोर23
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