हर्ब-मैरीनेटेड चिकन ब्रेस्ट
हर्ब-मैरीनेटेड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार चिकन स्तनों, मसालेदार चिकन स्तनों, तथा मसालेदार चिकन स्तनों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 8 अवयवों को 2-गैल में रखें । ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग, और गठबंधन करने के लिए बैग निचोड़ें ।
चिकन जोड़ें; सील बैग, और 30 मिनट से 1 घंटे और 30 मिनट तक ठंडा करें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
ग्रिल को 400 से 450 (उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । ग्रिल चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, प्रत्येक तरफ 7 मिनट या जब तक किया ।
ग्रिल से निकालें; चिकन के ऊपर नींबू से रस निचोड़ें ।