हर्बड चिकन और स्क्वैश

हर्बड चिकन और स्क्वैश
हर्बड चिकन और स्क्वैश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 62 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 452 कैलोरी. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 116 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास प्याज, बाल्समिक सिरका, डिजॉन सरसों और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ चिकन स्तन और बटरनट स्क्वैश हर्बड वाइन सॉस के साथ, हर्बड बटरनट स्क्वैश, तथा हर्बड गोल्डन स्क्वैश सूप.

सामग्री

2(सर्दी)खुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।balsamic सिरका, विभाजितbalsamic सिरका, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खुली, वरीयता प्राप्त और cubed butternut स्क्वैशखुली, वरीयता प्राप्त और cubed butternut स्क्वैश1किलोग्रामबोन-इन, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभगबोन-इन, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(सर्दी)कटा हुआ ताजा मेंहदी, विभाजित, प्लस गार्निश के लिए 4 टहनीकटा हुआ ताजा मेंहदी, विभाजित, प्लस गार्निश के लिए 4 टहनी1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कैनोला या जैतून का तेल, विभाजितकैनोला या जैतून का तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,नमक, विभाजितनमक, विभाजित340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सिपोलिनी या मीठा प्याज, अगर बड़ा हो तो आधासिपोलिनी या मीठा प्याज, अगर बड़ा हो तो आधा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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