आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्बड चिकन फेटुकाइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 575 कैलोरी. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट, पोल्ट्री सीज़निंग, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और जड़ी-बूटियों वाली सब्जियों के साथ फेटुकाइन, हर्बड झींगा फेटुकाइन, तथा हर्ब रिकोटा के साथ स्प्रिंग फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मसाला मिश्रण और पोल्ट्री मसाला मिलाएं; चिकन पर छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में और 2 बड़े चम्मच मक्खन को 5 मिनट के लिए या चिकन के गुलाबी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
पानी, टेरीयाकी सॉस, प्याज सूप मिश्रण और 2 बड़े चम्मच जड़ी बूटी और लहसुन सूप मिश्रण जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा प्याज सूप मिश्रण
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
4
नाली; चिकन मिश्रण में जोड़ें। पनीर, वोस्टरशायर सॉस, शेष मक्खन, और शेष जड़ी बूटी और लहसुन सूप मिश्रण में हिलाओ; कोट करने के लिए टॉस ।