हर्बड टमाटर फोकैसिया

हर्बड टमाटर फोकैसिया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्बड टोमैटो फ़ोकैसियन को आज़माएँ । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 117 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास ब्रेड आटा, लहसुन लौंग, बेर टमाटर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो हर्ब फोकैसिया, हर्ब फोकैसिया, तथा हर्ब प्याज फोकैसिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर आटा को अनियंत्रित करें । (आटा न फैलाएं।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
उंगलियों का उपयोग करके आटे पर समान रूप से तेल और लहसुन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ आटा छिड़कें । टमाटर स्लाइस की एक परत के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
काली मिर्चकाली मिर्च
आटाआटा
नमकनमक
5
375 पर 13 मिनट तक बेक करें; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
1 से 2 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
9 टुकड़ों में काटें ।
8
सूप या सलाद के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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