हरीसा के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद
हरीसा के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में हरीसा, समुद्री नमक, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरीसा के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
एक ब्रॉयलर पैन पर मिर्च की व्यवस्था करें और गर्मी से लगभग 2 इंच मिर्च को उबाल लें, कभी-कभी चिमटे से पलटें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 20 से 30 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें, फिर 20 मिनट खड़े रहें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मिर्च को छील लें, उपजी और बीज को त्याग दें, और प्रत्येक लंबाई को चौथाई करें ।
जबकि मिर्च ब्रोइलिंग कर रहे हैं, किशमिश को 1 कप गर्म पानी में 15 मिनट में भिगो दें, फिर एक छलनी में अच्छी तरह से सूखा लें ।
नींबू का रस, हरीसा और समुद्री नमक को एक साथ फेंटें, फिर तेल में अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
ड्रेसिंग के साथ मिर्च टॉस करें और किशमिश और अखरोट के साथ छिड़के ।
* कलस्टियन (800-352-3451) पर उपलब्ध है ।
भुना हुआ मिर्च ड्रेसिंग के साथ फेंक दिया जा सकता है 1 दिन आगे और ठंडा, कवर. आगे बढ़ने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।