हरा हरा पास्ता
हरा हरा पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 493 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. 5 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । बीन्स, फेटा चीज़, आरक्षित पास्ता पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 96 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीट ग्रीन और मूली भुना हुआ बीट और मूली के साथ ग्रीन पेस्टो पास्ता, हरी दाल पास्ता, तथा बीट-ग्रीन पास्ता.
निर्देश
1
उबालने के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
Pappardelle3
नाली, कुछ पास्ता पानी आरक्षित। 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ कोट; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4
इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ5
तोरी जोड़ें; कुक और हलचल जब तक तोरी किनारों के आसपास भूरे रंग के लिए शुरू होता है, लेकिन अभी भी फर्म है । शतावरी, ब्रोकोली, और हरी बीन्स में हिलाओ; तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि सब्जियां चमकीले हरे रंग की न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई]()
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई![नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)]()
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड]()
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6
हरा प्याज़ और गार्बानो बीन्स डालें; तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि सब्जियाँ किनारों के चारों ओर हल्की ब्राउन न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)]()
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
साबुत अदरक, कुचला हुआनींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)7
सब्जियों में आरक्षित पास्ता पानी डालें । कड़ाही को ढक दें; आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि गार्बनज़ोस को गर्म न कर दिया जाए और सब्जियाँ सिर्फ कोमल न हों । पास्ता में सब्जियां और तुलसी हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, और टुकड़े टुकड़े फेटा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ]()
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई![नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)]()
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुईनींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
सामग्री
1गुच्छा![पतली शतावरी, 1 1/2-इंच लंबाई में कटौती]()
पतली शतावरी, 1 1/2-इंच लंबाई में कटौती1![क्राउन ब्रोकोली, फूलों में कटा हुआ]()
क्राउन ब्रोकोली, फूलों में कटा हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![garbanzo सेम, सूखा और rinsed]()
garbanzo सेम, सूखा और rinsed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![टूटने लगे feta पनीर]()
टूटने लगे feta पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडर![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![ताजा हरी बीन्स, 1 इंच लंबाई में कटौती]()
ताजा हरी बीन्स, 1 इंच लंबाई में कटौती2![हरा प्याज, पतला कटा हुआ]()
हरा प्याज, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज pappardelle पास्ता]()
पैकेज pappardelle पास्ता23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![आरक्षित पास्ता पानी]()
आरक्षित पास्ता पानी4झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार1![तोरी, आधा और कटा हुआ]()
तोरी, आधा और कटा हुआ
पतली शतावरी, 1 1/2-इंच लंबाई में कटौती1
क्राउन ब्रोकोली, फूलों में कटा हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
garbanzo सेम, सूखा और rinsed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
टूटने लगे feta पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडर
कटा हुआ ताजा तुलसी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
ताजा हरी बीन्स, 1 इंच लंबाई में कटौती2
हरा प्याज, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जैतून का तेल, विभाजित2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पैकेज pappardelle पास्ता23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
आरक्षित पास्ता पानी4झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार1
तोरी, आधा और कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
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