हल्का आलू का सलाद
हल्के आलू के सलाद के बारे में आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बेकिंग आलू, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, मसालेदार भूरी सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हल्का आलू का सलाद, हल्का और ताजा आलू का सलाद, तथा खट्टा क्रीम और केपर्स के साथ हल्का आलू का सलाद.
निर्देश
कवर करने के लिए उबलते पानी में आलू पकाना और 1 चम्मच नमक के साथ नमकीन 40 मिनट या निविदा तक; नाली और ठंडा 10 से 15 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, सरसों, काली मिर्च और शेष 1 1/2 चम्मच नमक मिलाएं ।
आलू छीलें, और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
कटोरे में गर्म आलू के क्यूब्स और कसा हुआ अंडे जोड़ें, और मेयोनेज़ मिश्रण के साथ धीरे से टॉस करें ।
तुरंत परोसें, या, यदि वांछित हो, तो कवर करें और ठंडा करें ।
नोट: खाना पकाने के समय को कम करने के लिए, 4 अतिरिक्त बड़े बेकिंग आलू (लगभग 1 पाउंड प्रत्येक) का उपयोग करें, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । निर्देशानुसार आगे बढ़ें, खाना पकाने के समय को 20 मिनट तक कम करें या निविदा तक ।
नाली और ठंडा 10 मिनट । मेयोनेज़ को 1 1/2 कप तक बढ़ाएं, और निर्देशानुसार आगे बढ़ें ।