हलिबूट और कॉर्न हॉबो हर्बड बटर के साथ पैक करते हैं
एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. यह पेसटेरियन रेसिपी 40 और लागत प्रदान करती है $ 1.37 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, फ़िललेट्स हलिबूट, मकई के कान और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ब्लैक बीन्स, तोरी और कॉर्न के साथ ब्रेकफास्ट टैको होबो पैक, झींगा उबाल होबो पैक, तथा आलू और कोरिज़ो होबो पैक के साथ तला हुआ कॉड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, चिव्स और तारगोन के पत्तों को कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
मक्खन और एक चुटकी नमक और सफेद मिर्च डालें और तब तक फेंटें जब तक कि मक्खन जड़ी-बूटियों के गुच्छे के साथ चमकीला हरा न हो जाए ।
हर्ब बटर को प्लास्टिक रैप की शीट में स्थानांतरित करें और एक लॉग में बनाएं । लगभग 5 मिनट तक फ्रीज करें, जब तक कि मक्खन थोड़ा सख्त न हो जाए ।
मक्खन को 16 टुकड़ों में काटें ।
एक काम की सतह पर भारी शुल्क पन्नी की चार 12 इंच की चादरें व्यवस्थित करें और वनस्पति तेल स्प्रे के साथ समान रूप से स्प्रे करें । एक मध्यम कटोरे में, मकई को शीटकेक के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । पन्नी शीट के केंद्र में मिश्रण को टीला और जड़ी बूटी मक्खन के एक टुकड़े के साथ प्रत्येक टीले के ऊपर । हलिबूट फ़िललेट्स और हर्ब बटर का एक और टुकड़ा और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ शीर्ष । सभी पक्षों पर पन्नी को मोड़ो और सील करने के लिए सीम को चुटकी ।
पन्नी के पैकेट को ग्रिल पर रखें, ढक्कन को बंद करें और उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली पक न जाए और मशरूम नरम न हो जाएं, 8 से 10 मिनट; पैकेट को 2 मिनट के लिए आराम दें ।
बैगूलेट स्लाइस को 2 मिनट के लिए ग्रिल करें, एक बार पलटें । शेष जड़ी बूटी मक्खन के साथ शीर्ष, इसे पिघलने की अनुमति देता है । पैकेट खोलें और मछली और सब्जियों को बैगूएट टोस्ट के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हलिबेट. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।