हवाई बीबीक्यू: टेरीयाकी छोला

हवाई बीबीक्यू: टेरीयाकी छोला
रेसिपी हवाईयन बीबीक्यू: टेरीयाकी छोले तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 675 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह आपके लिए हैप्पी हर्बिवोर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 4690 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । छोले, ब्राउन राइस, सालसा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो हवाई बीबीक्यू: टेरीयाकी छोला, हवाई तेरियाकी मारिनडे, तथा हवाई बीफ टेरीयाकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े फ्राइंग पैन में छोले, टेरीयाकी, सिचुआन और चीनी मिलाएं । सब कुछ बैठने दें और कम से कम 5 मिनट (जितना बेहतर होगा) 'मैरीनेट' करें । आँच को मध्यम कर दें और पकाएँ, नियमित रूप से हिलाएँ या जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 10 मिनट । चावल के ऊपर चम्मच चम्मच और ताजा अनानास या आम साल्सा के साथ शीर्ष । शेफ का नोट: यदि आप अपना खुद का अनानास और आम साल्सा बनाना चाहते हैं, तो समान भागों में कटा हुआ अनानास और आम को कीमा बनाया हुआ लाल प्याज, ताजा सीताफल और नींबू के रस के साथ मिलाएं । पोषण संबंधी जानकारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
2प्रति सेवारत
2
कैलोरी
3
505फैट
4
40 ग्राम
5
कार्बोहाइड्रेट
6
40 ग्रामआहार फाइबर12. 80 ग्रामचीनी 15 ग्रामप्रोटीन 19. 10 ग्राम

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beaumont आशा गुलबहार Chenin ब्लॉन्क
Beaumont आशा गुलबहार Chenin ब्लॉन्क
ताजा, स्वच्छ और शक्तिशाली फल।समुद्री भोजन विशेष रूप से स्कैलप्स और किसी भी खूबसूरती से मसालेदार एशियाई पकवान के साथ शानदार ढंग से मेल खाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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