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निम्न FODMAP - पृष्ठ 74

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

विशेषज्ञ

नाश्ता सॉसेज

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…1 घंटे, 45 मिनट

सामान्य

नींबू और नारियल के साथ अनानास

नींबू और नारियल के साथ अनानास आपके…15 मिनट

मध्यम

जड़ी बूटी भुना हुआ आलू

हर्ब-भुना हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

सामान्य

अंगूर और चावल हलचल तलना

अंगूर और चावल हलचल तलना एक है ग्लूटेन…25 मिनट

विशेषज्ञ

पॉटेड बीफ

पॉटेड बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है…4 एचआरएस

स्मोक्ड ट्राउट और आलू हैश के साथ अवैध अंडे

स्मोक्ड ट्राउट और आलू हैश के साथ अवैध…45 मिनट

मध्यम

हिबिस्कस चाय

हिबिस्कुस Tean है लस मुक्त, फोडमैप…35 मिनट

मध्यम

भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां

भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां आपके साइड…45 मिनट

विशेषज्ञ

सौंफ़-Crusted रिब रोस्ट

सौंफ-क्रस्टेड रिब रोस्ट सिर्फ मुख्य…3 एचआरएस, 5 मिनट

सामान्य

सॉसी बीफ ब्रिस्केट

आपके पास कभी भी बहुत अधिक यहूदी व्यंजन…20 मिनट

मध्यम

ओवन फ्राइज़ द्वितीय

आप भी कई अमेरिकी व्यंजनों कभी नहीं कर…50 मिनट

चिकन चावल सलाद द्वितीय

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…1 घंटे

विशेषज्ञ

घर का बना सरसों

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, fodmap…6 एचआरएस, 50 मिनट

कलम के Deviled अंडे Deviled

आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre…40 मिनट

विशेषज्ञ

साबूदाना खिचड़ी

साबूदाना खिचड़ी सिर्फ साइड डिश हो…8 एचआरएस, 30 मिनट

मध्यम

Mussels Marinara

Mussels Marinara हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के…45 मिनट

सामान्य

ओवन-बेक्ड पोलेंटा

ओवन-बेक्ड पोलेंटन एक है लस मुक्त,…45 मिनट

मध्यम

गरम मसाला

गरम Masalan है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…45 मिनट

विशेषज्ञ

अर्ल ग्रे मार्टिनी

एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…2 एचआरएस, 10 मिनट

सामान्य

ताजा जंगली जामुन के साथ नींबू सबायोन

ताजा जंगली जामुन के साथ नींबू सबायोन…25 मिनट

सामान्य

Carambola की चटनी

कैरम्बोला चटनी सिर्फ वह मसाला हो सकता…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

अदरक-सोया चिकन जांघों के साथ Scallion चावल

सफेद किशमिश के साथ शकरकंद पुलाव

खुबानी-अदरक चिकन जांघों

Basler Mehlsuppa

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