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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 64

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

क्रियोल सब्जी और ब्रेज़्ड बीफ़ स्टू

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

प्याज-सोया विनैग्रेट और वेजिटेबल स्लाव के साथ पैन-सियर टूना

प्याज-सोया विनैग्रेट और वेजिटेबल…45 मिनट

भुने हुए आलू, पार्सनिप और गाजर सहिजन की चटनी के साथ

भुना हुआ आलू, पार्सनिप, और हॉर्सरैडिश…45 मिनट

सामान्य

मूंगफली की चटनी में टोफू और सब्जियां

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी…20 मिनट

नारंगी-अनानास स्वाद और लाल बीन्स और चावल के साथ केले के पत्तों में भुना हुआ ग्रूपर

नारंगी-अनानास स्वाद और लाल बीन्स और…45 मिनट

विशेषज्ञ

स्वोर्डफ़िश Kabobs

स्वोर्डफ़िश कबाब केवल मुख्य…8 एचआरएस, 35 मिनट

सामान्य

वसाबी विनिगेट के साथ मिश्रित अही टूना और मिश्रित साग का सलाद

वसाबी विनैग्रेट के साथ मिश्रित अही…14 मिनट

विशेषज्ञ

Fusilli के साथ बतख: स्पेगेटी अल्ला Papera

बतख के साथ फ्यूसिली: फ्यूसिली अल्ला…3 एचआरएस, 20 मिनट

भरवां तोरी फूल

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…50 मिनट

विशेषज्ञ

ग्रील्ड Tex-Mex पोर्क चॉप

ग्रील्ड Tex-Mex पोर्क चॉप है लस मुक्त और…2 एचआरएस, 50 मिनट

विशेषज्ञ

Butternut स्क्वैश सूप

Butternut स्क्वैश सूप एक लस मुक्त, डेयरी…1 घंटे, 25 मिनट

सामान्य

मिर्च मैं

मिर्च मैं चारों ओर की आवश्यकता है 20…20 मिनट

विशेषज्ञ

जलती हुई साइगॉन Crêpes (Banh Xèo)

सिज़लिंग साइगॉन क्रेप्स (बानह एक्सओ)…1 घंटे, 15 मिनट

Avocado भरवां Yams

Avocado भरवां Yams है लस मुक्त, मौलिक, और…20 मिनट

विशेषज्ञ

भेड़ के बच्चे Kabobs

मेमने कबाब आपके मुख्य पाठ्यक्रम के…8 एचआरएस, 45 मिनट

मध्यम

Cavatappi के साथ पालक, सेम, और Asiago पनीर

पालक, बीन्स और असियागो चीज़ के साथ…45 मिनट

विशेषज्ञ

ब्रसेल्स स्प्राउट स्लाव के साथ मेपल-सरसों-मिश्रित काली मिर्च चमकता हुआ सामन

ब्रसेल्स स्प्राउट स्लाव के साथ…4 एचआरएस

विशेषज्ञ

पालक भरवां Braciole में एक रविवार की चटनी के साथ Pappardelle

पप्पर्डेल के साथ संडे सॉस में पालक…3 एचआरएस, 45 मिनट

विशेषज्ञ

अखरोट के साथ भरवां बैंगन

अखरोट के साथ भरवां बैंगन सिर्फ साइड…1 घंटे

सामान्य

पिस्ता मिश्रित जड़ी बूटी Pesto

पिस्ता मिश्रित जड़ी बूटी पेस्टो…20 मिनट

विशेषज्ञ

वसंत सब्जियों के साथ मेमने का धीमा भुना हुआ पैर

वसंत सब्जियों के साथ मेमने का धीमा…7 एचआरएस

लोकप्रिय व्यंजनों

पालक टमाटर सलाद के साथ छाछ फ्राइड चिकन

कुक द बुक: कैंडिड पेकान और हर्ब टोस्टेड अखरोट

उल्टा मूंगफली पैराफिट

कुक द बुक: लेक्स का रोस्ट चिकन बेकन और स्पाइसी कॉफी रब के साथ

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