वसाबी विनिगेट के साथ मिश्रित अही टूना और मिश्रित साग का सलाद
वसाबी विनैग्रेट के साथ मिश्रित अही टुनन और मिश्रित साग का सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.7 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लस मुक्त, fodmap के अनुकूल, pescatarian, और דל פחמימות, नुस्खा है 860 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 68 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 22 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास मूली, वसाबी का पेस्ट, आधा बोरी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सिलेंट्रो-लाइम विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग पर सियर ट्यूनन, वसाबी ने टूना सलाद का स्वाद लिया, तथा मूली सलाद और वसाबी ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ टूना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पांच-मसाला पाउडर और ग्रिल मसाला या नमक और काली मिर्च के संयोजन के साथ अपने स्टेक को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन या ग्रिल गरम करें । ग्रिल की सतह को स्प्रे करें या तेल की एक पतली परत से पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
गर्म खाना पकाने की सतह पर टूना स्टेक जोड़ें और प्रत्येक तरफ 2 मिनट ट्यूना को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूना स्टेक
कीनू, प्रत्येक
4
टूना को गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
5
एक कटोरे में साग, मूली और ककड़ी मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, व्हिस्क वसाबी, सिरका और सोया सॉस ।
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए Ahi टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, अही टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका अही ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।