आड़ू और पेकन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
पीच और पेकान सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सोया सॉस, जैतून का तेल, रस में आड़ू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आड़ू और पेकन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, अदरक पीच सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा कैरोलिना मस्टर्ड सॉस के साथ पेकन-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन पिनव्हील्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस डालें और दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएं ।
पोर्क को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में लहसुन और प्याज़ डालें और पकाएँ और 1 मिनट तक हिलाएँ । कड़ाही में सूप, आड़ू का रस, सोया सॉस और शहद मिलाएं और उबाल लें । 5 मिनट तक या सूप का मिश्रण थोड़ा कम होने तक पकाएं ।
पोर्क को कड़ाही में लौटाएं। आड़ू में हिलाओ। गर्मी को कम करें। तब तक पकाएं जब तक सूअर का मांस पक न जाए । पेकान में हिलाओ।
चावल के साथ सूअर का मांस और सॉस परोसें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मेनू पर पोर्क टेंडरलॉइन? मालबेक, पिनोट नोयर और संगियोविस के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्राइस मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
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गृहस्थी एक ट्रोइस Malbec
ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, डार्क चेरी और इसके मद्देनजर मसाले के संकेत का एक अनूठा मिश्रण । नरम, गोल टैनिन और एक मखमली खत्म के साथ, यह शराब जुनून व्यक्ति है । पेस्टो सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्क, स्मोक्ड सैल्मन और पास्ता के साथ परफेक्ट पेयरिंग ।