इतालवी सब्जी का सूप

इतालवी सब्जी का सूप
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? इतालवी सब्जी का सूप कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 416 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अजवाइन, पत्ता गोभी, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इतालवी सब्जी का सूप, इतालवी सब्जी का सूप, तथा इतालवी सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सूप पॉट में ग्राउंड बीफ रखें । समान रूप से ब्राउन होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अतिरिक्त वसा नाली। प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, कटा हुआ टमाटर, टमाटर सॉस, सेम, पानी और शोरबा में हिलाओ । अजमोद, अजवायन और तुलसी के साथ सीजन । 20 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
पानीपानी
3
गोभी, मक्का, हरी बीन्स और पास्ता में हिलाओ । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें । तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और पास्ता अल डेंटे न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
पास्तापास्ता
मकईमकई
4
जरूरत पड़ने पर और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी

उपकरण

सामग्री

5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी1किलोग्रामगुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली, और diced टमाटरखुली, और diced टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजमोदसूखे अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)4321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे कर्नेल मकईपूरे कर्नेल मकई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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